- Chodím již dlouho cvičit na aerobik. Pravidelně nepravidelně. Poznáte mě snadno. Jsem ta vzadu, která nejvíc funí a při předklonu se nedotkne lokty země (maximálně dlaněmi), ale jakžtakž udrží rytmus a hlavně – ohromně ji baví poslouchat rytmickou muziku a přitom zkoušet taneční kreace.
- Možná se u toho i nejvíc usmívám. Tedy – přesněji řečeno – do doby, než se můj tep zvýší nad únosnou míru a pak bojuji sama se sebou, přesněji řečeno se svou leností.
- - Co na tom, že občas se nějakým záhadným způsobem octnu vlevo, když ostatní právě odhopsaly doprava.
- - Co na tom, že občas o svůj schůdek – „step“ (při step-aerobiku) zakopnu.
- - Co na tom, že na stejné cvičení chodí nejen spolužačky mých synů (16 a 20 let), ale dokonce i slečny, které jsem učila ve školce utírat si nos, zavazovat tkaničky, poděkovat a vyslovovat správně „r“.
-
- Těším se tam (občas se na cvičení musím i „dokopat“). Nemám nejnovější top, ale potit se do bavlněného trika taky není špatné. Čistím si tam mozek a zdravě huntuji tělo. Skvělé!
- Co mně až doposud vrtalo hlavou, byla řeč naší cvičitelky Šárky.
Co je „ sajtusák“ – snad „santusák?“, co je „máč“ (že by postava z rodiny Simpsonových?), „dabl-lekr“(snad dabldekr, čili „double-decker“, typický londýnský dvoupatrový autobus – jak tohle provést v aerobiku?), „stepkáč“, „grejpás“...
S angličtinou špásuji nepravidelně již asi pátým rokem, ale tohle jsem neznala. Spíš mi to připadalo jako zaklínadlo potřebné pro získání pružného těla. Ač mám sluch v pořádku, odezírala jsem z pohybů cvičitelky a slečen-koček přede mnou.
- A ejhle! On existuje SLOVNÍČEK !!!
-
- Holky, dívky, slečny, dámy, právě pro Vás jsem odhalila roušku aerobikového tajemství. Hned Vám vše prozradím – budete zírat !:
Slovníček výrazů používaných v aerobiku
| back | vzad | | cross | zkřížit | | diagonal | šikmo | | double | dvakrát (pohyb, který se provede dvakrát za sebou stejně) | | front | vpřed | | grapevine | křížený krok stranou (jak jsem mohla slyšet „grejpás“?) | | change | změna | | chasse | polkový krok stranou | | jump | poskok | | jumping jacks | poskoky ze stoje spojného do podřepu rozkročného (vnímala jsem, že to má něco společného s Jackem – že by Nicholsonem? Tuhle kreaci snad vymyslel?) | | kick | předkopnutí | | knee up | zvednutí kolene | | leg curl | pokrčení zánožmo (pata k zadečku) (můj „lekr“) | | lift | zvednout | | lunge | výpad | | mambo | mambový krok | | march | chůze, pochod (vida, máč) | | out | ven | | pivot | obrat okolo osy (původně jsem to brala jako pozvánku na pivo) | | pony | poskok stranou (skoč jak poník) | | repeaters | opakovaný pohyb (já blbá slyšela beefeater, druh ginu) | | reverse | krok vzad do tvaru písmene A (či obráceného V) | | side | stranou, přenášení váhy ze strany na stranu | | side to side | přenesení váhy ze strany na stranu (hle, santusák!) | | single | jednou (pohyb, který se provede jednou) – ( ne, že jsi svobodná!) | | step touch | úkrok (hele, stepkáč) | | straddle | rozkročit (rozuměla jsem „trevl“, travel a těšila se na cestování) | | tap | přídup | | turn | otočit | | twist | pohyb pánví do stran (tohle jsem náhodou pochopila i já!) | | V step | krok do tvaru písmene V (ví step) | - A závěr?
Cvičte, a je úplně jedno, jak vám to jde. Hýbejte se, cvičte pro radost z pohybu, pro radost z hudby, pro radost ze života. Vykašlete se na diety, milujte pohyb a ono to půjde. - PS: Co děláte zítra večer? Já jdu na aerobik.
|
